Natur Taiji

Bei Natur Taiji han­delt es sich um eine wei­te­re, moder­ne Qigongform, die sich durch ihre Einfachheit aus­zeich­net. (Die Schreibweise unter­schei­det sich immer wie­der, was aber kei­nen Einfluss auf die Bedeutung hat.)

Taiji heißt direkt über­setzt: größ­te uni­ver­sel­le Einheit, das höchs­te Äußerste. Taiji wird in China schon sehr lan­ge prak­ti­ziert und hat sich in ver­schie­de­ne Richtungen ent­wi­ckelt. Die Bandbreite geht von der rein medi­ta­ti­ven Form über die sport­li­che Form zur Fitnesssteigerung bis hin zum Kampfsport (Kung Fu).
Die meis­ten Menschen, die Taiji hören, den­ken an Kämpfer, die beson­ders gelen­kig sind und über gewal­ti­ge Schlagkraft ver­fü­gen. Diese Fähigkeiten wer­den erlangt durch jah­re­lan­ges, har­tes Training und Selbstüberwindung nach dem Motto: „Nur die Harten kom­men in den Garten.“

Leicht zu erlernen – groß in der Wirkung

Die neue Form des Zhineng Qigong hat einen ande­ren Ansatz und ein höhe­res Ziel:
Mit Taiji ist die Einheit gemeint. Der Mensch an sich ist ein Taiji. Wir sind uns des­sen aber nicht bewusst und ver­fol­gen die­ses Ziel nor­ma­ler­wei­se nicht. Wenn wir von Körper und Geist spre­chen, dann ist das ein Nebeneinander, kein Sowohl-als-Auch.
Der Name die­ser Qigongform ist mit Natur Taiji rich­tig gewählt, weil es um die Natur des Menschen geht. Der Mensch, der in der Dualität lebt, ist eine homo­ge­ne Einheit von Körper – Geist / Bewusstsein – Universum. Der Mensch ist nicht mit allem ver­bun­den, son­dern er besteht dar­aus.

Auch bei die­ser Qigongform ist die inne­re Ausrichtung wie­der die Basis für ein schnel­les Vorankommen.

Die Übungen

Die Übungen im Natur Taiji sind so auf­ge­baut, dass die natür­li­chen Verbindungen zwi­schen dem Menschen und der Natur wie­der her­ge­stellt wer­den kön­nen. Die Aktivierung des Zugangs zum Universum bewirkt, dass der Mensch wie­der an Kraft gewin­nen kann. Damit ver­bun­den ist auch eine Verbesserung sei­ner Gesundheit.

Besonders effek­tiv sind die Übungen mit dem Taijiball. Sie för­dern die Gesundheit der Wirbelsäule. Ist eine gute Beweglichkeit gege­ben, ist die Funktion der Faszien und Nerven opti­mal mög­lich.
Die Körperhaltung wird ver­bes­sert und Fehlhaltungen kor­ri­giert. Diese Aufrichtung bewirkt auch eine Stärkung des Selbstbewusstseins und eine posi­ti­ve­re Einstellung zum Leben.

Für den Praktizierenden ist die­ses rela­tiv leicht zu erler­nen, da die Anzahl der Übungen gering ist. Das bedeu­tet im Umkehrschluss, dass sie sehr effek­tiv sind. So fällt es auch leich­ter, die­se Übungen regel­mä­ßig aus­zu­füh­ren, was den Erfolg wie­der­um för­dert.
Für Bewegungsbeeinträchtigte sind sie auch gut aus­führ­bar; sie kön­nen auch im Sitzen geübt wer­den so wie fast alle ande­ren Zhineng Qigong / Bewusst-und-Gesund Übungen auch.