Die Bewusst-und-Gesund Methode ist die effektivste Qigong Form, zugeschnitten und ergänzt für Europäer: Alte, jahrtausendlang erprobte Erfahrung gepaart mit neuester medizinischer und biologischer Forschung zur Verbesserung der Gesundheit und für ein erfülltes Leben.
Die Methode ist effektiv, leicht erlernbar und gut in das alltägliche Leben integrierbar.
Das Leben wird stressfreier und lebenswerter. So wünschen wir es uns doch!
Die Wegbeschreibung
Die Bewusst-und-Gesund Methode ist entstanden aus Zhineng Qigong, der Qigong Form, die von der chinesischen Regierung als die effektivste Form erklärt wurde.
Qigong ist eigentlich ein Oberbegriff und beschreibt jede Art von Gymnastik. (Es gibt in China mehr als 2000 verschiedene Qigong Formen.) Ziel ist Gesunderhaltung, Jugendlichkeit und ein langes Leben in Erleuchtung (so wie auch bei Yoga). Erreicht soll es werden durch optimalen Qi-Fluss im Körper. Mit Qi ist jede Art von Energie gemeint.
Diese traditionellen Formen sind zu einer Form verschmolzen und mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen ergänzt worden. Hierbei handelt es sich besonders um das neue Verständnis vom Aufbau der Materie, also der Sichtweise der Atom- und Quantenphysik. Energie und Information sind die Basis aller Materie und damit auch allem Lebens. Damit werden alle Funktionen und Vorgänge in unserem Körper gesteuert.
Unterschiede Ost-Westlicher Arbeitsweise
Die chinesische Kultur unterscheidet sich von unserer, genauso wie natürlich das Denken. Wir westlich geprägten Menschen werden mehr von der Logik geleitet, die Gefühle bleiben im Hintergrund. Das ist der Grund, weshalb Zhineng Qigong an unsere westliche Kultur angepasst und übersetzt werden muss, um eine breitere Anwendung und Verständlichkeit zu ermöglichen.
Wenn wir Europäer die Bewegungen ausführen, denken wir nicht an einen Kranich oder eine Eule. Wir möchten wissen, warum wir die Bewegung so ausführen sollen. Unser Kopf muss verstehen, damit unser Herz mitgehen kann. Dann sind wir bestrebt, die Bewegungen ganz korrekt und noch besser auszuführen. Wir wollen es richtig spüren, uns anstrengen und arbeiten und schwitzen. Nur so kann es gut sein. Unter den Übenden in einer Gruppe entsteht schnell eine Art Wettkampf. Wenn wir Qigong zur Fitness einsetzen, dann ist das okay. Es ist dann eine Sportart.
Zhineng Qigong andererseits ist eine Therapieform. Hier geht es darum, den Körper wieder in seine optimale Arbeits- und Aufbaustruktur zu bringen. Das besondere dieser Form ist, dass die Funktion des Organismus im Vordergrund steht. Die Bewegungen folgen dann wie automatisch.
Damit diese Form wirklich als Therapie so erfolgreich ist wie in China, müssen die Übungen ergänzt oder etwas verändert werden. Daher sprechen wir hier von der Bewusst-und-Gesund Methode.
Die Synthese
Die Menschen werden in dem Denken abgeholt und weitergeführt, in dem sie zu Hause sind. Es geht um die Weiterentwicklung der menschlichen Fähigkeiten. Die hiesigen Traditionen und Heilpflanzen sind seit Jahrhunderten Bestandteil des Lebens. Diese gewachsenen und bewährten Arbeitsweisen sind die Basis, auf der aufgebaut wird. Die Wertschätzung unserer Kultur ist notwendig und gibt die notwendige Sicherheit und das Vertrauen in das Leben.
Das Bewusstsein (hier und jetzt, Gegenwart) mit dem Unterbewusstsein (Basis und Erfahrung, Vergangenheit) und Überbewusstsein (Ziel, Zukunft) in Verbindung zu bringen und alles dann aufeinander auszurichten, ist als Handlungsweise angestrebt. Das Bewusstsein und bewusstes Handeln können nur so eine stabile Persönlichkeit und Gesundheit ermöglichen. Dazu gehört auch, das Unterbewusstsein als formende Kraft entsprechend den Kenntnissen aus der Quantenphysik mit einzubeziehen. Das ist möglich, wenn mit dem Wissen und Erfahrung neutral gearbeitet wird. Werten in Gut und Schlecht gehört dann auch der Vergangenheit an.
Diese Arbeitsweise führt dazu, dass wir uns erst entspannen, dann die gewünschten Bewegungen in Gedanken vorbereiten, die Nerven und somit den Bewegungsapparat auf die Ausführung vorbereiten, und dann kann der Körper sich bewegen. Verspannungen oder Überbeanspruchungen werden vermieden.
Erweiterungen
Eine besondere Ergänzung in dieser Methode ist die Einbindung der Partiellen FaszienAktivierung, die aus alten europäischen Schriften stammt und kürzlich wiederentdeckt wurde. Diese Ergänzung erlaubt es, gezielt auf körperliche und emotionale Aspekte einzugehen, je nach individuellen Bedürfnissen.
Diese Methode ist für den Körper eine weitere Form der Vorbereitung für die Bewegungen.
Ein weiterer Baustein der Bewusst-und-Gesund Methode ist die bewusste Einbindung in die universelle Energie. Das Ur-Qi ist die Essenz des Lebens oder Lebensenergie. In den Übungen wird die Verbindung des menschlichen Systems mit dem universellen verbessert. Aus Sicht der Quantenphysik geht es hier um die Grundfrequenzen des Universums, die überall zu finden sind und aus denen sich alles entwickelt hat.
Fazit
Die Bewusst-und-Gesund Methode bietet vielfältige Anwendungsmöglichkeiten und kann bei verschiedenen Gesundheitsproblemen unterstützen. Sie fördert die Aktivierung der natürlichen Selbstheilungskräfte, indem sie dazu beiträgt, dass Geist und Körper im Einklang agieren, was zur Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts führt.
Diese Methode ist geprägt von qualifizierter Expertise, wissenschaftlicher Fundierung und einem ganzheitlichen Ansatz. Sie bietet wertvolle Hilfe in verschiedenen Lebensbereichen, und ich lade dich herzlich ein, gemeinsam mit mir auf diese Reise der Gesundheit und des Wohlbefindens zu gehen.
Das Ziel ist ein großes liebevolles Füreinander – Miteinander.
Die Beschreibung hört sich an manchen Stellen vielleicht kompliziert an. Die Übungen sind aber leicht zu verstehen und auszuführen. Über unser wöchentliches gemeinsames Üben können sie auch so selbstverständlich werden, dass sie dann in die alltäglichen Bewegungen integriert werden. Also: Auf geht’s.
Die Methode ist in die Bewusst-und-Gesund Kurse integriert. Sie sind über unser Portal direkt buchbar.